אורח חיים בריא עם השעון הסיני

הרופאים הסיניים העתיקים התבוננו בטבע; בשקיעות ובזריחות, בעונות המתחלפות, בפגעי האקלים ובהתנהגות החיות והצמחים. מתוך הבנה שהאדם והעולם הם אחד, והאדם הוא העולם בזעיר אנפין, הם יצרו את ה"שעון הסיני" .

אילו הם המלצות לאורח חיים בריא המשמר את הכוחות המקוריים שקיבלנו עם הלידה.

הצ'י- אנרגיה תמידית הנמצאת בתנועה בגוף החי, משלימה סיבוב באברי הגוף בתוך 24 שעות. האנרגיה מתעכבת בכל איבר מתוך 12 האיברים במשך שעתיים בשעות קבועות- מה שיוצר מעגל אנרגטי הנחתם ונפתח מחדש בכל 24 שעות.

אותו שעון סיני מדריך אותנו כיצד לנהוג בכל שעה ביממה:

3-5 : הריאות. הנשימה פותחת את יומינו כמו בלידה. טווח השעות בהן מומלץ להתעורר, להמתח ולנוע. לתרגל מדיטציה ונשימות. 5-7: המעי הגס מומלץ להתפנות, פעם אחת בכל יום בין טווח שעות זה 7-9: הקיבה בשעה זו מומלץ לאכול ארוחת בוקר עשירה 9-11: הטחול זו שעה שאפשר להתחיל לעשות פעילות קוגנטיבית מאומצת, ביה"ס או עבודה 11-13: לב בשעה זו נתפנה לאכילת ארוחת צהריים ואם נוכל נתפוס תנומה קלה לאחריה 13-15: מעי דק זו השעה בה מתבצעת ספיגה של מזון ולכן לא מומלצת פעילות מאומצת 15-17: שלפוחית השתן אפשר לעבוד וללמוד, גופינו עסוק בשינוע והתמרת נוזלים 17-19: כליות זמן לפעילות גופנית קלה וארוחת הערב 19-21: מעטפת הלב שעה שבה אנו עושים למען עצמינו, מתפנים לעיסוקינו האישיים ותחביבים 21- 23: המחמם המשולש זמן מתאים לתקשורת עם חברים, משפחה ובן הזוג. 23-1: כיס המרה זמן להתכנס וללכת לישון. טוב מוקדם ממאוחר 1-3: כבד זמן לשינה עמוקה, חלימה. הגוף עוסק בניקוי התאים והדם

וחוזר חלילה..

השעון הסיני העתיק יכול להוות אתגר לאדם המודרני הלחוץ, שעובד שעות רבות מדי ומרובה משימות. בהתחלה לחלק מהמטופלים הדבר נראה לא אפשרי ליישם אפילו חלק מההמלצות. אך אילו קוים מנחים שאם נכניס אותם לחיינו בהדרגה הם יעשו שינוי אדיר בהרגשתינו היומיומית, ונוכל להנות מחיוניות ובריאות, אושר ונחת רוח.